El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada año
el 6 de abril.
el 6 de abril.
Se trata de un día en el que se invita a la población mundial a la
realización
de ejercicio diario para mejorar su salud.
Tras 15 años de aplicación del Programa de Agita Sao Paulo,
la Secretaría de Salud del Estado de Sao Paulo decidió adoptar el programa para
promocionar la salud mediante la práctica de ejercicio físico, convirtiéndose
en un modelo para promover la salud.
Años más tarde, en el año 2002, la Organización Mundial de la
Salud, mediante resolución instó a los Estados Miembros la celebración anual
del Día Mundial de la Actividad Física o Move for Health, con el objetivo de
promover la actividad física para conseguir buena salud y bienestar.
En el contexto actual de distanciamiento preventivo,
mantenerse activo colabora en transitar de manera saludable la cuarentena ya
que genera beneficios a nivel físico, disminuye el estrés, la ansiedad y la
depresión. Asimismo, puede resultar una oportunidad de encuentro entre las
personas que habitan el hogar, como así, una instancia para el bienestar
individual.
Actividad física
La actividad física consiste en cualquier movimiento
corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo
de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas.
Como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero,
bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc.
Compartimos con ustedes el siguiente video.
Es una manera diferente de que los más pequeños hagan deporte dentro de su casa.
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